Почему нам не нравится наша жизнь и что мы можем с этим сделать?
Как от "хреновой" жизни придти к той, которую захочется жить.
«Моя жизнь достаточно хороша, чтобы она продолжалась» - с этой мыслю определённо стоит прожить свою жизнь.

с чего строит начать, так это с понимания
Когда люди начинают ощущать свою жизнь плохой?
Когда мы отказываемся своих потребностей в пользу того, чтобы быть кем-то другим и с какими-то другими потребностями.

Тогда мы не знаем себя. И именно тогда мы не проживаем свою жизнь, не получаем от неё удовлетворения, не испытываем особой страсти её жить.

Тогда мы не говорим - этот день был хороший, этот год был хороший.

Как часто Вы можете описать свой день/месяц/год словом хороший?
Чтобы испытывать удовольствие от своей жизни и назвать её хорошей, важно понять, кто я на самом деле и какую я на самом деле жизнь хочу проживать.

  • Кто я?
  • Что я хочу?
  • Что мне важно?
  • В чем я нуждаюсь?

Опишите себя в 20-30 пунктах.
И, пожалуйста, не избегайте чего-то, что Вам в себе не нравится. Опишите себя таким, каким Вы себя знаете.

Далее напишите под всем этим:

«Я согласен(на) с тем, какой(ая) я есть, я принимаю себя таким(ой) и помогаю себе такому(ой) жить и двигаться к своим целям. Я не исключаю каких-то качеств, я разный(ая)».

Если есть что-то неприятное, что особенно трудно принять, (например у Вас вышло, что «я могу быть весьма пессимистичен(на) и апатичен(на)»,


И спросите себя:
  • Как я могу помочь себе такому(ой)?
  • Кому я должен(на) быть…веселым(ой)/приятным(ой)/послушным(ой)?
Себе, мужу/жене, брату, маме, старому приятелю, соседке?
Правда должны?

Помочь себе такому. Помочь себе такой.
Такого тебя уже для всего этого достаточно. И такому себе ты можешь помогать двигаться и жить, такого себя ты можешь поддерживать.

«Таким я хочу продолжать двигаться»,
«Такой я хочу продолжать двигаться»

Эти слова стоят того, чтобы быть произнесёнными.

Часто мы в первую очередь для самих себя внутри недостаточно совершенны, потому мы можем начать преследовать себя, менять, лишая себя возможности удовлетворять свои потребности и жить свою жизнь.

Только стать такими строгими по отношению к себе мы можем лишь одним способом.

Наша психика помещает в себя важные для нас фигуры (чаще родительские), и мы начинаем поступать с собой также, как они поступали с нами. Других путей к этой внутренней неудовлетворённости собой нет.

То есть мы видим себя так, как видела нас мама. И относимся к себе также, как относилась к нам мама.

И в этом требовании, которое к Вам когда-то предъявили, есть огромное заблуждение, неправда, про которую Вам тогда никто не сказал, потому что сам о ней не знал.

Дело-то в том, что такого Вас всегда было достаточно.
Не обязательно быть каким-то определённым, чтобы достигать целей, дружить, быть любимым и быть счастливым.

Я знаю, что Ваша жизнь стоит того, чтобы быть прожитой так, как Вам хочется. И Вы по-настоящему ценны и уникальны, чтобы Вам такому было место в этом мире. И это место для Вас такого - есть.

И прямо сейчас, в каждую секунду, которую Вы совершаете вдох, а затем выдох - перед Вами есть разные способы прожить эту жизнь.
И я Вам предлагаю выбрать из всего этого многообразия - свой способ.
Вам можно выбрать наиболее подходящий для Вас способ.

Спросите себя,
  • Какой способ мой?
Автор статьи
  • Дипломированный психолог, транзактный аналитик в обучении международным стандартам.

Что нужно знать, перед тем как иммигрировать? К чему нужно быть готовым и как себе помогать?

Какие запреты мы получаем от родителей и можно ли найти им противоядие? Практика, которая поможет повзрослеть.

Живете не свою жизнь? Не удается справиться с чувством вины, чтобы начать делать так, как хочется Вам?
Вы еще можете начать жить свою жизнь и установить здоровые отношения с близкими. Оставьте заявку на консультацию с психологом и разберите волнующий Вас вопрос
Как с Вами связаться?
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
По всем вопросам обращайтесь:

E-mail: zubkova.anastasi@gmail.com
Соцсети:Telegram



Политика конфиденциальности
Made on
Tilda