Как
в неделю, потраченный
на психотерапию,
меняет жизни людей?
1 час
Психотерапия работает с нашей психикой, как врач с нашим симптомом, - лечит.

Уже после первых 2-3 встреч мои клиенты отмечают первые ощутимые изменения.

80% моих клиентов решают запрос не более чем за 10-12 встреч.

Из них не менее 60% после решения первоначального запроса выбирают длительную терапию для решения дальнейших задач.
Мои клиенты чувствуют улучшения уже
после первых встреч
Но как и во всем - чем больше вкладываешься, тем больший эффект получаешь

  • Напряжение и конфликты в паре?
    Часто ссоритесь, хлопаете дверьми или игнорируете друг друга? Крики или молчаливый протест - не обязательная часть отношений.

    В терапии можно научиться выстраивать здоровую коммуникацию и наладить контакт с партнёром.
  • Апатия, отсутствие сил и мотивации?
    Нет сил заниматься привычными делами, постоянная прокрастинация, никак не взяться за то, что важно сделать? Это не лень. Причины отсутствия энергии лежат на более глубоком уровне.

    Работа с психологом помогает выйти из апатичного состояния к активному, радостному воплощению жизни.
  • Отсутствие удовольствия от секса?
    Испытываете отвращение к своему телу и сексу? Больше не хотите секса с партнёром? Это красный флаг, говорящий о том, что
    что-то не так.

    Полюбить свое тело, вернуть страсть в отношения - достижимые цели.
  • Мысли о смерти?
    Фантазии или желание умереть возникают в ответ на невыносимую реальность. Справиться с ней, найти выход и выбрать жизнь помогает психотерапия.

    Не отказывайте себе в помощи. Здесь Вас услышат. Не оставайтесь в этом одни, пожалуйста.
  • Неуверенность в себе и своих силах?
    Ощущаете себя хуже других, не верите в себя? Боитесь повышать цены, выражать свое мнение, говорить "нет", выделяться и привлекать внимание? Всё это результат фантазий о себе, которые развеиваются в процессе знакомства с собой в личном анализе.

    Вы можете чувствовать себя уверенно и хорошо рядом с собой.
  • Тревожность и несобранность?
    Находитесь в постоянной тревоге, все время куда-то спешите? Рассеянное внимание, страх что-то не успеть, потерять, упустить - маркеры бегства от скрытых в бессознательном процессов.

    Вернуть себе состояние сосредоточенности и спокойствия, почувствовать уверенность в себе и безопасность в завтрашнем дне - одна из базовых задач в психотерапии, с которыми чаще всего работают психологи.
Меня зовут Анастасия Зубкова,
и я - дипломированный психолог, транзактный аналитик в обучении международным стандартам, ведущая терапевтических групп.

За плечами более 200 часов личной терапии и более 2000 часов проведенных консультаций.

Пятый год веду частную практику строго под супервизией.
Когда-то я была актрисой и проживала не свою лучшую жизнь. В терапии я поняла, что люди живут не своей жизнью от того, что они не видели иного примера или не получили "разрешения" жить по-другому.

Я стала психологом, потому что я хочу показать людям альтернативы. Я хочу вдохновить людей на проживание своей лучшей жизни, чтобы потом эти люди вдохновили и изменили наш мир.
Членство в организациях
Я являюсь действующим членом нескольких профессиональных сообществ
СОТА
Санкт-Петербургская Организация Транзактного Анализа
ЕАТА
Европейская Ассоциация Транзактного Анализа
Все проблемы решаемы!
Дорогу осиливает идущий
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Отзывы моих клиентов:
Добрый день. Мой отзыв будет по пунктам 😊

-Перед первым онлайн-сеансом я переживала о том, что я скажу, а вдруг не понятно объясню, закроюсь и буду сидеть молчать и тд. Но после первого сеанса с Анастасией у меня было странное чувство, что меня наконец-то услышали! Искренне услышали, поняли и были заинтересованы в моих историях и мыслях. Это очень непривычно и располагает поделиться на следующей сессии бОльшим.

-Мы работаем вместе уже около полугода. За эти пол года я стала лучше относиться к себе, начала себя ценить! Начала видеть в себе какую-то внутреннюю силу. Мои мысли уже значительно изменились в лучшую сторону. Как-будто наконец-то я поднялась на две ступени выше в проработке своих проблем, хотя до работы с Анастасией стояла на месте долгое время и не понимала с чего начать.

-Меняются мои поведенческие привычки и автоматические реакции на события. Некоторые из них были со мной по 15 лет и теперь я наконец-то умею реагировать по-другому. Это очень радует!

-После каждого сеанса я чувствую себя лучше, чем до. Будто мои мысли привели в порядок, а мои проблемы показали мне с другого ракурса и можно больше не бояться думать о них.

В общем, мне очень нравится Анастасия и я очень рада, что подруга однажды посоветовала мне именно этого психолога!
Добрый день!

Я хотела бы оставить свой отзыв о психологе.

Мы работаем уже приблизительно 2 года и уже с первой сессии я почувствовала невероятный комфорт с ней.
Каждый раз, когда я прихожу на встречу, я знаю, что меня примут, поймут, не осудят и будут любить такой, какая я есть. Благодаря этому со временем, я стала относится и к себе сама также. Я ещё учусь этому, но прогресс уже есть.

Также Настя всегда заботится об её отношениях с клиентом, что я тоже нахожу очень важным, ведь всегда если меня что-то беспокоит, я могу сказать ей об этом и чувствовать себя безопасно.

Мне также нравится то, что она сама проходит личную терапию, что говорит о том, что она всегда развивает себя как человека и поддерживает свое психологическое здоровье.

Я вижу её как компетентного, чуткого, заботливого и профессионального специалиста.

Я безумно благодарна судьбе за то, что встретила её ❤🙏🏻
Я пришла к Анастасии около года назад с запросом, связанным с отношениями с партнером. Отношения уже тяготили, были мысли о расставании, но было сложно решиться из-за чувства вины. В моем случае эффект был быстрый и очень заметный: уже через 3 сеанса я смогла выйти из этих отношений, и это сделало мою жизнь лучше :)

Через несколько месяцев я вернулась к Анастасии с рядом запросов:

-депрессивное состояние
-апатия
-сложности с выражением эмоций
-отсутствие интереса к чему-либо, увлечений
-трудности с удержанием внимания
-тревожность

Сейчас стараюсь регулярно, каждую неделю, посещать консультации. Хочу пройти длительную терапию.

Очень нравится подход Анастасии – мягкий, экологичный, ненавязчивый. На сеансах ощущаю себя комфортно и безопасно. После каждой консультации приходит много осознаний, мыслей, которые раньше и близко не приходили. Я безумно рада, что нашла своего психолога :)

Если вы в поиске специалиста, с которым будет безопасно и комфортно, искренне рекомендую обратиться к Анастасии!
Я знакома с Анастасией как с психологом уже 2 года и с радостью рекомендую ее консультации своим друзьям, и знакомым!

Настя была моим первым психологом и по сей день, я не встречала ни разу психолога лучше, чем она.

В 2020 году я пришла с тем, что мне стало тяжело жить будучи трудоголиком и спасателем, более того, у меня были сильные проблемы в отношениях с семьей, и какая-то пред-стадия депрессии, которую после я лечила.

За 2 года мы залезли буквально во все сферы моей жизни - семья, отношения, работа/карьера, деньги, друзья, жизнь, кризисы. Я пробовала несколько разных психологов оффлайн и онлайн по разным рекомендациям, но ни с кем из них не задерживалась дольше 2-3х сессий, возвращаясь и прорабатывая все на сессиях с Настей😄

В терапии я получила много ценных уроков для себя, а главное, что терапия с Настей дает мне — это опыт открытой коммуникации, с тотальным принятием и уважением меня, любых моих проявлений и чувств. Возвращаясь в терапию после длительного перерыва(как было у меня недавно,) через пару сессий я замечаю свою положительную динамику по своему состоянию, мыслям и по тому как я становлюсь осознаннее, каждый раз в процессе терапии.

Каждый раз забираю с собой что-то настолько важное с сессий, благодаря тому, как Настя поддерживает, уточняет о моих потребностях и дает мне этот опыт озвучивания их. Так же, что очень важно: я очень ценю в Насте, как в психологе, бережность, заботливость, внимательность к деталям и профессионализм. Я не знаю ни одного психолога, ни в медиа, ни лично, который был бы настолько внимателен к соблюдению психологической этики в отношениях психолога и клиента.

В терапии я так же учусь:
- принимать себя и любые свои проявления
- выстраивать личные границы в токсичных отношениях с семьей
- замечать свои потребности в отдыхе
- быть осознаннее в отношении себя и других людей

Я безмерно благодарна Насте за то, что она есть и за то, что она мой психолог уже столько времени🤍
Обнуляй...
Не зря говорят, что в твоей жизни не просто так появляются определенные люди.
Примерно 2 месяца назад я поняла, что пора бы мне записаться к психологу... да, я помню, что сама психолог, но как всем известно стоматолог сам себе зубы не вылечит... так и в нашей профессии каждому психологу нужен свой психолог...
сначала я конечно думала, что проведу самоанализ, разложу все по полочкам и будет в моей душе порядке... но явно что-то пошло не так и я ещё больше закопалась в себя.
Когда дошло все до пика, вселенная меня услышала и послала @zubkova_ns .Причём получилось все случайно, просто наткнулась на ее историю, что она ищет клиентов. Не долго думая я сразу написала, что хотела бы поработать с ней). На тот момент у меня уже было сформировано определенное доверие к Насте, так как мы с ней один раз виделись в живую и достаточно интересно пообщались).
После 5 консультации я почувствовала, что она смогла меня вытянуть из этой кучи моих мыслей, которые меня поглощали все дальше и дальше в себя... Настя, хочу тебя поблагодарить, за то, что ты помогла той маленькой обиженной на родителей девочке, которая так нуждалась в поддержке. Спасибо, за переоценку ценностей, за возможность откопать в себе ресурсы. Спасибо за твои упражнения. Спасибо за то, что мы смогла разговаривать на одной волне и полностью понимали друг друга .
Уже сейчас можно подвести некоторые итоги нашей совместной работы, но я думаю, что мы так же дальше будет продолжать наши консультации и если нужна будет кому-то помощь психолога, то без сомнений буду рекомендовать именно тебя!
Спасибо тебе ещё раз!
Ребят, если вы правда чувствуете, что уже на грани, то не стоит это держать себе, обратитесь к психологу. Он просто вас направит в нужное направление и поможет откопать ваши внутренние ресурсы!

Дипломы
Статьи
Made on
Tilda